MANFAAT DARI LOKIO ATAU BIASA DIKENAL SEBAGAI BAWANG KECIL



Berkenalan dengan lokio
Bagi penyuka lumpia pasti tak akan asing lagi dengan kenikmatan bawang lokio, karena sering dijumpai menjadi pendamping makanan lumpi. Bawang ini memiliki ukuran yang terbilang kecil, ia merupakan genus Allium yang adalah saudara dekat dari daun bawang, bawang Bombay ataupun bawang putih.


Mau jadi pusat perhatian pria ?? pahami Tips Agar Wajah Selalu Glowing 

 
Kerapkali dipakai untuk pendamping makanan dan bumbu masakan, terdapat manfaat lain yang ditawarkan. Untuk yang mengalami kesulitan tidur dan dapat menyehatkan tulang serta pencegah kanker, lokio ialah solusinya. Karena didalamnya terkandung nutrisi yang bagus bagi kesehatan.

 
Khasiat Lokio
1. Melimpahnya kandungan nutrisi
Walaupun berukuran kecil, nyatanya terdapat banyak nutrisi pada bwang lokio.Berdasarkan Departemen Pertanian Amerika Serikat, pada 1 sendok makan bawang lokio mengandung :
Kalori yang sebanyak : 0,9
Folat yang sebanyak :  1 % Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian atau 3,15 mikrogram
Kalium yang sebanyak : Kurang dari 1 % Angka Kecukupan Gizi (AKG)  harian atau 8,88 miligram
Kalsium yang sebanyak : Kurang dari 1 % Angka Kecukupan Gizi (AKG) harian atau 2,76 miligram
Vitamin C yang sebanyak :  2 % Angka kecukupan Gizi (AKG) harian atau 1,74 miligram
Vitamin K yang sebanyak :  5 % angka kecukupan gizi (AKG) harian atau 6,38 mikrogram.
Mengandung nutrisi yang banyak ini menyebabkan bawang lokio, sangat berguna bagi kesehatan.


ingin selalu tampil on point sis ?? pahami Tips Tampil Cantik dan Menarik

 
2. Jantung menjadi lebih sehat
allicin ialah senyawa yang terkandung bpada bawang lokio, dipercayai bisa turunkan kolesterol jahat pada tubuh hingga bisa jaga kesehatan jantung. Selain itu juga dapat turunkan tekanan darah, bila dipadukan dengan kalium. Maka senyawa itu bisa bantu redakan tegangan di sistem kardiovaskular.

 
3. Menyehatkan mata
Pada bawang lokio terdapat beragam karoten, misalnya zeaxanthin Dan lutein. Keduanya dianggap bisa cegah stres oksidatif di sistem penglihatan serta hambat terjadinya katarak pada mata. Serta pada usia lanjut, juga dapat cegah hingga lambat kan degenerasi makula.

 
4. Cacat lahir mampu dicegah
Dengan konsumsi makanan yang terkandung asam folat seperti bawang lokio, bisa sehatkan pertumbuhan janin pada rahim. Lalu, nutrisi itu juga dapat bantu cegah cacat tabung saraf di bayi yang baru saja lahir ke dunia.

 
5. Lancarkan sistem pencernaan pada tubuh
Bisa terbunuhnya jamur hingga bankteri jahat dengan bawang lokio, sebab terdapat antibakteri yang terkandung pada lokio. Seperti 30 macam bakteri salmonella, dan juga kandungan vitamin hingga serat pada lokio. Seperti : Thamrin, fosfor, Niacin, zinc, hingga asam pantotenat yang dapat lancarkan sistem pencernaan di tubuh kita.


ingin tampil cantik sis ?? pahami Tips Tampil Cantik

 
 Anjuran sebelum konsumsi bawang lokio
Walaupun bawah lokio hampir tak pernah timbulkan alergi, kalian dianjurkan agar tak konsumsi makanan ini bila kalian memiliki alergi jenis bawang. Berbagai bidang juga bisa mendapatkan sakit perut sesudah memakan bawang lokio, terlebih lagi yang mengkonsumsinya secara berlebih. Jika kalian ingin merasakan jenis bawang lainnya, maka cobalah bawah lokio ini pada acuan makan kalian selama ini.

Belum ada Komentar untuk " MANFAAT DARI LOKIO ATAU BIASA DIKENAL SEBAGAI BAWANG KECIL"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Sabar KAWAN masih Loading... - Ayo KAWAN di tonton UPDATE! PERHATIKAN BAIK2 NO SKIP ! - Tutorial cara melewati link url Pro.realsht.mobi & Realsht.mobi Please lah KAWAN Supaya tidak susah lagi melewati linknyaGET LINK
DOWNLOAD

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel



Tunggu KAWAN
DOWNLOAD