SEHATKAH TIAP HARI MAKAN APEL ?


Pasti terpikirkan dibenak kita, apakah apel yang kita konsumsi tiap hari dapat menyehatkan ataukah menimbulkan gejala penyakit. Padahal kita tau sendiri, apel itu pasti banyak vitamin didalamnya, Namun kita juga mencemaskan, bila memakan lebih dari porsi yang dianjurkan.


Mau jadi pusat perhatian pria ?? pahami Tips Agar Wajah Selalu Glowing 

 
Tapi cukup susah juga menghentikan memakan apel, apabila apel itu sendiri sudah seperti menjai rutinitas kita sehari-hari. Maka dari itu kita perlu mengetahui dari pihak medis, tentang fakta dibelakangnya.  Seperti jika kita konsumsi apel berkali-kali kita akan “mematuk rejeki” dokter ? Sehatkah memakan apel sepanjang hari ?
 
Jika kalian tidak pernah mendengarkan pengungkapan ini, Secara istilah berarti  memakan apel sepanjang hari dapat menjadikan kita sehat. Sehingga tak diperlukannya dokter, Pengungkapan ini dikatakan sejak masa abad ke – 19 serta asalnya dari Wales. Arti sebetulnya mengatakan “ pelit “,
 
Apel sering dilihat adalah “buah keberuntungan” yang berguna bagi kesehatan. Tetapi, benarkah konsumsi apel sepanjang hari dapat membuat kita sehat selalu?

 
1. Sebuh apel yang berukuran tidak kecil maupun tidak besar penuh dengan nutrisi, juga vitamin, serat, mineral, bahkan antioksidan yang berguna bagi kesehatan kita.
Apel mempunyai berbagai senyawa yang berguna bagi kesehatan, dikatakan oleh Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA) sebagai berikut :
 
Karbohidrat sebanyak: 25 gram
Kalori sebanyak: 95
Karbohidrat bersih sebanyak : 25 - 4,5 gram =  20,5 gram
Serat sebanyak: 4,5 gram
Vitamin K sebanyak : 3 persen dari angka kecukupan gizi (AKG)
Vitamin C sebanyak: 9 persen dari angka kecukupan gizi (AKG)
Kalium sebanyak : 4 persen dari angka kecukupan gizi (AKG)
Tembaga sebanyak : 5 persen dari angka kecukupan gizi (AKG)
 
Selanjutnya buah yang merupakan ciri khas kota Malang di JaTim itu. Terdapat senyawa antioksidan yang dapat menghalau zat radikal bebas pada tubuh yaitu diantaranya : kuersetin, vitamin C. epikatekin, dan kafeat.


ingin tampil cantik sis ?? pahami Tips Tampil Cantik

 
2. Didalam apel terdapat Flavonoid dan serat larut, sehingga sangat mumpuni sebagai turunkan kolesterol & tekanan darah serta kurangi inflamasi di tubuh bahkan  risiko penyakit jantung.
 
Selang bertahun-tahun selanjutnya, terdapat pembuktian pada manfaat apel secara mendetail. Pada sebuah risel antara Italia dan Inggris.

Belum ada Komentar untuk "SEHATKAH TIAP HARI MAKAN APEL ?"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Sabar KAWAN masih Loading... - Ayo KAWAN di tonton UPDATE! PERHATIKAN BAIK2 NO SKIP ! - Tutorial cara melewati link url Pro.realsht.mobi & Realsht.mobi Please lah KAWAN Supaya tidak susah lagi melewati linknyaGET LINK
DOWNLOAD

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel



Tunggu KAWAN
DOWNLOAD